＋ボディメイクレッスン
新コースをスタートしました！
健康 ＝ 食事 × 適度な運動 「＋ボディメイクコース」
併せて出来るのが嬉しい！心と体の健康を目指すコースです☆
ボディメイク 30分 ⇒ 休憩 10分 ⇒ 基礎コースの料理レッスン 120分 内容はヨガをベースとしたエクササイズ！
体験レッスン500円でご受講可能です。料理と両方なら1500円。
ご自宅や職場など どこでも、いつでも出来る内容で効果の高いものをご提案いたします。
コース概要
ご新規の方
◎24回コース 価格 料理コース＋30,000円 ⇒ オープニング価格 ＋28,800円
◎12回コース 価格 料理コース＋16,800円 ⇒ オープニング価格 ＋15,600円
会員様
◎24回コース ＋ボディメイクのみ 価格 32,400円 ⇒ オープニング価格 28,800円
料理と同時購入の場合 価格 料理コース＋30,000円 ⇒ オープニング価格 28,800円
◎12回コース ＋ボディメイクのみ 価格 18,000円 ⇒ オープニング価格 15,600円
料理と同時購入の場合 価格 料理コース＋16,800円 ⇒ オープニング価格 15,600円
◎6回コース ＋ボディメイクのみ 価格 10,800円 ⇒ オープニング価格 9,000円
6回コースはキッチンソムリエ会員様限定です。
注意事項
※本コースはキッチンソムリエクッキングスクールの料理コースにご入会いただくか、すでに会員登録されている方のみ購入が可能です。このコースのみのご入会はお受けいたしかねます。
※初めて受講の際はレッスン開始の15分前にお越しくださいませ。
講師 +ボディメイクコース インストラクター Kumiko
時間 各回 約30分
開催日 不定期 レッスンカレンダーをご確認ください。
開催時間 下記にて開催 レッスンカレンダーをご確認ください。
①10：20～10：50
②12：20～12：50
③14：20～14：50
④16：20～16：50
⑤18：20～18：50
持ち物 特に何も必要なし。テキストや筆記用具、飲み物などご用意しております。
服装 服装はどんな格好でもOK。
レッスンの流れ
①カウンセリング（ご自身のことを記録し確認していただきます。）
②白湯を飲んで体を温めてスタート
③全身のストレッチ
④どこでもいつでもできるエクササイズでボディメイク
⑤水分補給をして終了
⑥休憩、準備をして料理のレッスンへ
体験レッスン料 500円（料理の体験は別途必要です。）
会員様も500円にて1回受講が可能です。
現代人の運動不足や偏った生活習慣（行動と食事）は多くの病気の原因になっています。
キッチンソムリエではバランスの取れた食生活をしていただく為の料理はもちろんのこと、併せて適度な運動をすることが健康にとって最も大切と考え、
料理を学ぶ前の少しの時間で身体のバランスを整える適度なエクササイズを取り入れるレッスンを開催いたします。
時間は最大30分ですが、お忙しい方には少しの時間でも参加していただくと効果が得られますので、少しの時間でも是非ご参加くださいませ。
注意：料理の体験レッスンは別途予約が必要です。
