オーガニックa料理教室レッスンメニュー!　 2013年9月

「夏の疲れに養生ごはん」
・血液サラサラ　鯖チリもずくソース
・根菜活力スープ　トランタン
・温生姜ごはん
・美腸　ゴーヤのスムージー
・食物繊維たっぷり　ヘルシーごまごまサブレ　

夏の暑さで疲れた身体を内側からケアする、じんわり美味しい五品です♪

もずく酢を使った驚きのチリソースは、
手軽さも美味しさも忙しい毎日の強い味方!
青魚パワーいっぱいの鯖に、ミネラルたっぷりの海藻が加わった、
栄養満点の一品です。

トランタンは牛肉の旨みと根菜の滋味深い味わいがホッとする癒し味。

体を芯まで温める生姜たっぷりごはん☆おかげで代謝も上がりそう!

ゴーヤが苦手な方にもおすすめしたいスムージーは、
意外な組み合わせでマイルドな仕上がり。

ついつい手が伸びる香ばしいごまごまサブレは、
日常に取り入れたいヘルシーおやつです♪

▽▼▽おすすめポイント▽▼▽
★実用性
★意外な組み合わせ
★ほっこり安心・癒し味

このメニューのレッスンは2013年9月4日・7日開講予定です!