オーガニックa料理教室レッスンメニュー!　 2013年3月

・パスタに似せたえのきたっぷり豆乳ボンゴレ
・春のおからサラダ　・生サーモンとアボカドのクリーミー和え
・押し麦入り7種の野菜のミネストローネ（ダイエットスープ）
・きなこをまとったキャロットケーキ　

春に向けて、心も体も大満足な、「気負わずダイエットレシピ」満載!
　
えのき茸の食感がクセになる、食物繊維たっぷりの簡単ボンゴレ。
隠し味は冬にお馴染みのあの注目食材!
　
春らしい色とりどりのおからサラダは、
味わいも食感も色とりどりの楽しい一品♪
　
押し麦のプチプチがクセになるスープには、
野菜の美味しさを存分に引き出す秘密が・・・!
　
ビタミンたっぷり、しっとりとしたキャロットケーキが登場。
香ばしく香り高いきなことの組み合わせは、この上なく新鮮です☆

▽▼▽おすすめポイント▽▼▽
★ヘルシーさ
★意外な組み合わせ
★ほっこり安心・癒し味　

 　　　
このメニューのレッスンは2013年3月6日・23日開講予定です!