食べる暑さトラブル対策

青椒肉絲

豚肉には疲労回復とからだを潤す効果を、
ピーマンには「苦」の味で気を下げて
暑い夏に「心」を落ち着かせる効果を期待できます。

きゅうりのガーリック和え

きゅうりは体の熱を取り夏バテ予防に良いとされる食材。
ニンニクでスタミナを加えて元気のつく一品に。

大根そば

そばと大根を合わせて茹で、めんつゆで。
消化を促進して胃もたれなどを改善し、
胃腸を元気にする効果を狙った献立です。

柑橘とマンゴーのココ夏デザート

マンゴーは肌や体に潤いを与えるとされ、
ココナッツは夏の暑さを取り除いて元気を補うとされています。

緑豆ごはんのミニおにぎり

緑豆は体の炎症や余分な熱を取り除くとされます。

▽▼▽森田先生直伝 習得スキル▽▼▽

１．季節の養生を知る
２．旬の食材の効果的な調理方法

レッスン料
会員様 5,000円
ビジター様 6,000円
※改善ごはんの体験レッスンは行っておりませんが
　ビジター様の料金でご受講いただけます。

このメニューのレッスンは
2018年7月
10日(火)11:00～・19:00～・
28(土)11:00～開講予定です！