ボリュームも
お野菜もたっぷり

牛肉の胡麻和え

定番の胡麻和えに牛バラ肉を加えてボリュームアップ！
練り胡麻は濃厚ですが、お酢入りなので後味さっぱり♪

鰤と蓮根お焼き

れんこん饅頭は大変だし面倒？
目先を変えてお焼きにしてみたら不思議と簡単♪
もちもち感もあって、鰤と一緒に照り焼きにして大満足の1品です。

海鮮トマト鍋

トマトが丸ごと入った海鮮鍋はあつあつヘルシー♪
〆はご飯を入れて、
トマトと魚介のスープがしみ込んだ絶品リゾットに！
レッスンでは1人鍋で召し上がれ♪

▽▼▽卜部シェフ直伝 習得スキル▽▼▽

１．和え物の基本
２．蓮根料理アレンジ

このメニューのレッスンは2018年1月21日(日)開講予定です！

第１回：11:00-13:30
第２回：15:00-17:30