春の食養生
肝の働きをさまたげる要因が多い春。
その不調を和らげる献立。

白菜豚ロール 菊花あんかけ

体の中の熱を冷まして潤いを与える組合せ。
ボリュームのあるしっかりメインです。

　

大根と金柑のサラダ

金柑は気の流れをととのえて巡らせるとされる食材。
気持ちを落ち着かせる効果が期待できるので、
ストレスの多い方、最近怒りっぽいなと感じる方におすすめ。

　

あさりの炊き込みご飯

目の疲労回復やストレス緩和には、あさりが効果的。

　

牛蒡(ごぼう)のスープ

デトックス効果が有名なゴボウ。
薬膳では、熱を持った腫れ物やのどの痛みの
改善によいとされています。

▽▼▽森田先生直伝 習得スキル▽▼▽

１．普段の食事に薬膳効能を取り入れる
２．旬の食材を使ったヘルシーメニュー

レッスン料
会員様 5,000円
ビジター様 6,000円
※改善ごはんの体験レッスンは行っておりませんが
ビジター様の料金でご受講いただけます。

このメニューのレッスンは
2017年3月20日(月・祝)11:00-13:30開講予定です！