高野そぼろ丼・チアシードの飲む美容液など６品☆料理研究家　 吉田より子先生☆4月6日開講

・高野そぼろ丼
・鶏肉とこんにゃくの唐揚げ スイートチリマヨソース
・タコのはんぺんボール
・さつまいもとゴボウの黒糖バルサミコ和え
・ズッキーニとベーコンの塩炒め
・チアシードの飲む美容液

忙しい朝に嬉しい、普段使いにもおもてなしにも☆
春のお弁当メニューです♪
　
生姜の効いたそぼろの正体はヘルシーな高野豆腐!
本来の肉そぼろに負けない食感とボリューム、
繰り返し作りたくなる定番決定の味わいです。
　
しっとり柔らか、ジューシーな鶏胸肉に小気味良い歯触りのこんにゃく、
スイートチリソースを合わせた意外で新鮮な揚げ物おかず☆
揚げ立て熱々の作り立ても、味がなじんだお弁当時間も、
どちらも花まるな美味しさです♪
　
市販のはんぺんを利用して簡単に作るふわふわボールは、
時間のない朝の頼もしい味方!
　
ゴボウの香りと味わい、食感がほっくり甘いさつまいもを引き立てる
手軽なサラダは、黒糖とバルサミコ酢のコクと酸味がクセになりそう。
　
彩り豊かで美しい春のドリンクは、
オメガ3系の脂肪酸を含む今話題のチアシード入り。
栄養をダイレクトにいただく、まさに飲む美容液です♪

▽▼▽おすすめポイント▽▼▽

★ほっこり安心・癒し味
★体に優しい・ヘルシー
★そのワザ、いただき♪

このメニューのレッスンは下記の日程で開講予定です!
2016年4月6日(水)