鉄分を効率よく取り入れて、貧血予防

鉄分補給 鯖チリもずくソース

もずく酢を使った驚きのチリソースは、手軽さも美味しさも
忙しい毎日の強い味方!青魚パワーいっぱいの鯖に、
ミネラルたっぷりの海藻が加わった、栄養満点の一品です。

ひよこ豆のアイアンハンバーグ セサミソース添え

ほっこりした素材の美味しさ、スパイシーな香り、
表面の香ばしさについつい手が伸びてしまいます(>∨<)!! 練りごまを使ったソースも必見☆

黒蜜トマト

トマトに黒蜜!?意外な組み合わせの結果はレッスンで♪

きなこのブランマンジェ 白みそ小豆のせ

女性に嬉しい、きなこと豆乳が主役の
なめらかブランマンジェ。
白みそ小豆が絶妙で止まらない美味しさ☆

このメニューのレッスンは
2019年5月9日(木)11:00～開講予定です！

ご予約(5/9)
　
【料金】
会員様 フリーセレクトチケット1枚　もしくは　6,000円
ビジター様 7,000円
　
※一度ご入会いただいた会員様は
　チケットをお持ちでなくても会員様価格でご受講になれます。
　
2019年4月開講レッスンより
フリーセレクトコースはどなたでもご受講が可能になりました。
　
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