巡らせる気血水
｢元気が出る、血が巡る、水分も巡る｣を
目指した献立です♪

鮭とチンゲン菜の炒めもの

鮭は元気を養い、
チンゲン菜はそれを体に巡らせる働きが期待できます。
二つを一つのフライパンで簡単調理!

　

春菊のホットサラダ

春菊と玉ねぎの効果を合わせると
憂鬱な気持ちやストレスの緩和に効果的。

　

パプリカとツナのパスタ

パプリカとツナの組合せで作るのは、
血を作って巡りをよくする肝の養生パスタです♪

　

ブルーベリータピオカミルク

ココナッツミルクで｢むくみを予防効果｣を、
ブルーベリーで｢疲れ目を癒す効果｣を狙います!

▽▼▽森田先生直伝 習得スキル▽▼▽

１．旬の食材でヘルシーメニュー
２．普段の食事に薬膳効能を取り入れ、
　　体質・体調にあった食材の組合せを覚える
３．あっという間のかんたん調理

レッスン料
会員様 5,000円
ビジター様 6,000円
※改善ごはんの体験レッスンは行っておりませんが
　ビジター様の料金でご受講いただけます。

このメニューのレッスンは
2017年
5月9日(火)11:00-13:30
5月20日(土)11:00-13:30開講予定です！